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2020年(nian)02月(yue)02日 13:53:20來(lai)源︰ 安徽日報

????1月(yue)31日,安徽省教(jiao)育學會與合肥師範學院合作,整(zheng)合心理學教(jiao)學與科(ke)研(yan)資源,編(bian)寫發布(bu)中小學生應對新型冠狀病毒(du)感染的(de)肺(fei)炎疫(yi)情心理自助(zhu)指南,為全省中小學生提供自我心理維(wei)護的(de)科(ke)學方(fang)法與手段(duan)。

????指南提出了十條具體建議︰積極關注疫(yi)情,形成科(ke)學認知;重(zhong)視疫(yi)情危害,做好自我防護;把握癥狀表現,及時規範治(zhi)療;訓練(lian)正性思維(wei),培養積極心態(tai);正視消極情緒,適時自我調節;保(bao)持心情平和,享受親密時光;借助(zhu)網(wang)絡媒介,積極尋(xun)求支(zhi)持;養成規律作息(xi),增(zeng)強(qiang)身心免疫(yi);面對身心異常,強(qiang)化心理保(bao)健;走(zou)出恐(kong)慌(huang)心態(tai),勇于尋(xun)求幫(bang)助(zhu)。

????指南建議,如果(guo)自我調節失(shi)效,建議及時尋(xun)求專業心理援助(zhu)。可以(yi)尋(xun)求所在(zai)學校心理健康教(jiao)育老(lao)師或專門的(de)心理咨詢機(ji)構的(de)幫(bang)助(zhu),也可以(yi)通過全省各地市心理援助(zhu)熱線電話尋(xun)求心理援助(zhu)。(記者 鄒寶元(yuan))

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[責任編(bian)輯︰鐘紅霞]
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